核心提示: 早泄是指男性在进入女性阴道后，没有超过两分钟就射精的一种性功能障碍，是会给男性的身心都带来极大的影响，男性要想预防早些就须做到这四点，还有这三条护理措施也很关键。

   

    　　早泄是性功能障碍里的射精障碍，是比较常见的男性疾病，在成年男性中的发病率是很高的，占到三分之一以上，让男性的性生活质量受到非常大的影响，比较严重的早泄还会导致夫妻双方之间的感情破裂，甚至离婚，那么男性预防早泄须做到哪四点，哪三条护理措施呢?

    　　预防早泄须做到四点里的第一点是进行断续作爱法，在接近性高潮前，男性就要停止阴茎的抽动，在一会后再重复抽动，这种一起一落交替冲击的方式，会让女性非常的刺激，不过要注意的是，在性交停顿的过程中，男性也要做辅助性动作，像抚摸或亲吻女方的性敏感区等。

    　　第二点是进行放松提气法，男性在性交中，要及时消除不必要的心里顾虑，放松全身的肌肉，特别是肛门还有足趾部分的肌肉注意不要紧缩屈曲，抽插的动作也要宜缓，同时，要把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后再放慢呼气的时间，这种方法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且还对病理性的早泄也有疗效。

    　　第三点是进行意境转移法，男性要在性交的时候，避开跟性交有关的幻想，去思考其他问题，等到妻子性高潮接近的时候，立即移回意境，快速的进行抽插射精，这种方法最好在黑暗中进行，这样才能避免影响到妻子的情绪。

    　　第四点是进行特殊姿势法，在进行性交的时候，男性可以将阴茎外，其他的部位少跟女性接触，比如女性跪臀位、男方的膝立后进式，或者是女性仰卧屈膝、男性就应该站立位的前进式。

    　　三条早泄护理措施里的第一条措施是建立一个美满、健康、和谐的家庭环境，夫妻之间要相互体贴，配合，一旦出现射精不可相互责备，埋怨，要找出原因，配合治疗，第二条是要有个规律的生活，平时早睡早起，不在劳累后性交，多进行一些体育锻炼，像打太极拳、散步、气功等，都是有益于自我心身健康和精神调节，第三条是禁止手淫，节制房事。

    　　男性预防早泄须做到这四点，这三条护理措施很关键，所以男性要在平时的时候做到这些才能减少早泄的发生率，如果已经有早泄发生的男性也不要太着急，及时的去医院检查治疗，避免给自己太大的心理压力，这样反而会加重症状，甚至造成性冷淡。

权威医生审编

刘迎光泌尿外科 主治医师 医院：锦州市中心医院

    主治疾病：泌尿系感染,肾结石,肾肿瘤,前列腺炎...详情>

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