对于男性朋友而言，前列腺炎是一种难言之隐，这是一种比较常见的泌尿系统疾病，而前列腺炎的发生会严重损害男性朋友的前列腺健康，因此希望各位男士能引起高度重视，在生活中积极做好前列腺炎的相关预防工作。为了帮助各位男士远离前列腺炎的危害，下面小编为各位男士介绍几种有助于预防前列腺炎的食物。

    　　1、南瓜子

    　　想要有效预防前列腺炎，各位男士在日常生活中不妨多吃一些南瓜子。相关研究发现，南瓜子中含有大量的雄激素活性生物成分，食用后不但能有效消除前列腺的初期肿胀症状，同时还能抗尿道感染和缓解尿频尿急等症状。不仅如此，南瓜子中含有丰富的锌元素，这种物质有助于抑制前列腺疾病，坚持食用则能有效预防前列腺炎的发生。

    　　2、苹果

    　　男性朋友在生活中经常吃苹果也能有效预防前列腺炎的发病。这是因为苹果中含有丰富的果胶和多种维生素，经常食用能对前列腺起到一定的保健功效，并且苹果中还含有丰富的锌元素，对预防前列腺炎也具有很大的帮助。

    　　3、猕猴桃

    　　猕猴桃中含有丰富的氨基酸、维生素c以及多种矿物质，具有消炎杀菌的功效，经常食用也能起到预防前列腺炎的效果。

    　　综上所述，相信各位男性朋友都知道应该怎么吃才能有效预防前列腺炎的发生了吧!除了饮食预防之外，各位男性朋友在生活中还可以通过运动的方式来增强体质和机体免疫力，从而达到预防前列腺炎的效果。不仅如此，各位男性朋友平时也应做好个人的卫生工作，避免不洁性生活和性乱，这样才能有效降低前列腺炎的发病率。